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祛湿只知道红豆薏米可靠吗

2019-11-08 22:48:48来源:励志吧0次阅读

虽然是夏天,但很多地方频繁降雨,特别是南方和沿海地区,经常的下雨天,让很多人受到了湿气重的困扰。为什么会湿气重?

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中医表示,湿气重,不仅仅是环境的影响,起到决定性因素的是脾虚湿盛!中医理论中,湿,又叫“阴邪”,而脾,喜燥恶湿,因此每年六七八月,是脾气最旺盛的时间。简言之,如果湿气过盛的话,很容易损伤脾脏,而湿气入体还让脾变虚弱,这自然会让体内的湿气加重。

祛湿宗旨有两点:祛湿+健脾

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介绍一个祛除湿寒有名的方子:芡实薏仁茶

配方:薏米仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶

此方能健脾益气,祛湿利尿,清热排毒,尤其适用于脾虚湿热型体质。其中,芡实健脾,薏仁祛湿,其他材料进行辅助,成分之间相辅相成,更有利于吸收,而现在先进的工艺,芡实薏仁茶还有袋泡型的,直接开水冲泡就能喝,能更好的综合祛湿。

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当然,有了这个方子,也不能放纵的胡吃海喝,饮食方面还是要注意,少吃生冷及刺激性的食物,而且喝芡实薏仁茶不是马上就见效,需要喝一段时间,并且日常还要多运动,让身体轻微出汗,对祛湿也有帮助。

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